男人挺而不硬,可以通过锻炼、改变不良习惯、饮食调理等方式改善。此外,如果存在疾病因素,则应在医生的指导下进行药物治疗,从而改善症状。
1、锻炼:男人挺而不硬,通常是由于性生活过于频繁或者是频繁手淫等引起,可以适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、深蹲等,能够促进局部血液循环,从而改善该现象;
2、改变不良习惯:如果男人经常穿过紧的衣服和裤子,可能会使阴茎部位受到压迫,影响阴茎的血液循环,从而导致勃起困难。此时建议改善不良习惯,可以穿宽松、透气的衣服和裤子,也可以通过适当按摩和热敷的方式促进血液循环,从而改善症状;
3、饮食调理:如果男人营养摄入不足,可能会导致机体缺乏微量元素,而此时身体的各个器官也会缺乏营养,从而影响到阴茎的正常勃起,导致男人挺而不硬。建议适当进食富含锌、硒等微量元素的食物,如牡蛎、花生、牛肉、鸡蛋、猪肉、鸡肉等,也可以遵医嘱使用药物进行治疗,如复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等;
4、药物治疗:若患者患有疾病,如勃起功能障碍,可能会导致阴茎无法勃起,或者是勃起硬度不够。此时建议在医生的指导下使用药物进行治疗,如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等,从而改善该现象。
男人挺而不硬时,建议根据医生建议进行治疗,自己不要盲目使用药物,以免导致病情加重。同时建议保持平和的心态,避免情绪激动。
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