锻炼PC肌阴茎能增大吗

锻炼PC肌也就是锻炼阴茎海绵体的肌肉，对阴茎增大具有一定的辅助作用，但作用有限，通常不能通过锻炼来达到增大阴茎的效果。如果想要增大阴茎，建议通过科学的方法，如药物治疗、手术治疗等方式达到增大阴茎的效果。

1、药物治疗：对于部分患者，可以适当应用雄性激素，如十一酸睾酮，能够促进睾酮的分泌，进而对阴茎增大具有一定的辅助作用;

2、运动治疗：如进行慢跑、游泳等有氧运动，也可对阴茎海绵体肌肉的发育起到一定的促进作用，但通常作用较为有限;

3、饮食治疗：可以适当多进食蛋白质含量较丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋等，并且保证均衡饮食，尽量避免挑食、偏食。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需的微量元素和维生素，对于增大阴茎具有一定的辅助作用;

4、手术治疗：如果以上方式均不能使阴茎增大，可以考虑进行手术治疗，如阴茎假体植入术等，但通常不建议使用，可能会出现感染、血栓等不良情况，危害机体健康。

此外，日常生活中应避免过度劳累、熬夜，以及频繁手淫、频繁性生活，尽量减少对阴茎的刺激，对于阴茎的发育较为有利。通常阴茎在疲软时，周长为7-9cm，在勃起时周长约为11-15cm，在睡眠时可完全勃起，并且具有良好的性生活质量。

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