男士夏日补肾十大强效食谱 一周补肾饮食可帮忙

临床上没有男士夏日补肾的十大强效食谱一周食谱可帮助，但男士在夏日可以通过进食羊肉、泥鳅、海参、黑豆、核桃仁等食物补肾。

1、羊肉：性温，归脾、肾经，具有补虚劳、益肾气、温中散寒等功效，对于肾虚怕冷、腰膝酸冷、体质虚弱等症状有一定的辅助作用;

2、泥鳅：性平，味甘，归脾、肝、肾经，具有补益脾肾、利水、解毒等功效，对肾虚引起的阳痿、遗精、小便不利等症状有一定的辅助作用;

3、海参：性平，味甘、咸，归肾、肺经，具有补肾益精、养血润燥等功效，对于精血亏虚、虚弱劳怯、阳痿、小便频数、肠燥便秘等症状有一定的辅助作用;

4、黑豆：性平，味甘，归脾、肾经，具有补肾益精、明目润肺等功效，对于肾虚腰痛、眩晕耳鸣、阳痿、尿频、消渴等症状有一定的辅助作用;

5、核桃仁：性平，味甘，归肺、肾、大肠经，具有补肾、固精强腰等功效，可用于肾虚咳嗽、遗精、尿频、腰痛脚弱等症状。

一般补肾类食物需要长期坚持食用才会有一定的疗效，且食物的功效有限，如果患者肾虚的病症较严重，不建议仅通过食物来改善，建议及时到医院的中医科就诊，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。

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