男人吃什么可以壮阳？这6种食物可适量吃一些！

临床上并没有男人吃什么可以壮阳这一说法，如果男人有壮阳的需求，可以适量吃枸杞、韭菜、牡蛎、山药、芡实等食物。但食物壮阳作用较为有限，如果男人出现阳痿、早泄等情况，建议及时就医，遵医嘱服用相应药物进行治疗。

1、枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于辅助治疗肝肾阴虚、气血两虚、早衰症等。男人适量吃枸杞，可以起到壮阳的作用;

2、韭菜：韭菜味辛、甘，性温，归肝、肾、脾、胃经，具有补肾助阳、行气健胃的功效，常用于辅助治疗肾虚阳痿、里寒腹痛、噎膈反胃、胸痹疼痛、气喘、衄血等症状。男人适量吃韭菜可以对肾阳虚起到一定的辅助调理作用，能够壮阳;

3、牡蛎：牡蛎味咸、涩、性微寒，归肝、肾、膀胱经，具有平肝潜阳、收敛固涩、软坚散结、镇惊安神的功效，常用于辅助治疗遗精滑精、遗尿尿频、疮疡肿毒、盗汗、肾虚阳痿、心神不安等症状。男人适量吃牡蛎，能够起到壮阳的辅助作用;

4、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，常用于辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等症状。男人适量吃山药可以对肾脏起到一定的辅助调理作用，能够壮阳;

5、芡实：芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、除湿止带的功效，常用于辅助治疗肾虚引起的遗精滑精、遗尿尿频、小便频多、脾虚久泻等症状。男人适量吃芡实可以对肾脏起到一定的辅助调理作用，能够壮阳。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。