自我按摩壮阳方法

自我按摩壮阳的方法较多，比较常见的有穴位按摩法、指法按摩法、食物按摩法、运动按摩法等。自我按摩对于身体健康有一定的好处，但是在按摩的时候需要注意力度，还要保持手法正确。

1、穴位按摩法：穴位按摩法是中医的一种养生保健方法，可以通过按摩特定的穴位，起到舒筋通络、益气养血的功效，可以改善血液循环，提高身体的新陈代谢，可以一定程度的提高肾功能，可以辅助壮阳;

2、指法按摩法：指法按摩法主要是通过自己用手指按压龟头部位，促进阴茎勃起，这种方法对于促进阴茎勃起有一定的效果，可以辅助壮阳，但是在进行此方法按摩时，需要注意手法轻柔，不要过度用力，以免导致出现疼痛或者损伤;

3、食物按摩法：平时可以多吃一些具有补肾作用的食物，对于壮阳也可以起到辅助作用，比如牛肉、羊肉、韭菜、枸杞、鸽子等，食疗效果相对较慢，需要长期坚持食用，在一定程度上可以改善体质;

4、运动按摩法：在日常生活中，还可以多进行运动锻炼，比如打羽毛球、爬山、慢跑等，对于改善身体素质、增强体力都有一定的好处，而且还可以提高身体机能，也可以辅助增强壮阳。

除此之外，如果身体出现不适症状，还可以到中医内科就诊，由专业医生通过望诊、切诊等方法明确病情，然后遵医嘱使用药物进行治疗，避免私自用药，以免用药不当对身体健康造成不良影响，导致病情加重。

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