黄鳝血怎么吃才壮阳

黄鳝血是一种营养价值较高的食物，但其中的营养物质较为有限，一般建议直接进行烹饪食用，也可以和黄鳝配合入药食用，如当归生地炖鸡、黄鳝红枣枸杞汤、黄鳝豆腐汤等，可起到辅助壮阳的作用。

1、当归生地炖鸡：当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，而生地具有凉血止血、清热生津的功效，将黄鳝与当归生地炖鸡后食用可起到补气壮阳的作用，对于气虚血亏、腰膝酸软、阳痿遗精等症状有一定改善作用;

2、黄鳝红枣枸杞汤：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，黄鳝中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养元素。黄鳝与红枣枸杞汤中含有较为丰富的营养物质，一起煮汤食用可以起到补气壮阳的作用，可改善阳痿遗精、腰膝酸软、精神不振等症状;

3、黄鳝豆腐汤：黄鳝豆腐汤中含有丰富的卵磷脂，可帮助脑细胞发育，增强大脑记忆力，并且黄鳝中含有维生素B2，有助于滋补身体，而豆腐中含有丰富的钙，可帮助预防骨质疏松，所以一起食用可起到壮阳作用;

4、其他汤类：如木瓜鱼尾汤、阿胶黄芪当归汤、虫草花炖鸡汤等，木瓜中含有木瓜素，有助于帮助机体补充营养，而黄芪可帮助提高性功能，因此黄鳝鱼尾汤、阿胶黄芪当归汤等，也可起到辅助壮阳作用。

虽然黄鳝血具有较高的营养价值，但也不建议过多食用，因为其中的嘌呤含量较高，容易引起尿酸升高，尤其是患有高尿酸血症、痛风等疾病的患者，更要注意适量食用，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。