枸杞怎么吃壮阳

枸杞作为一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚、精血不足等人群具有一定的治疗效果。枸杞的吃法有很多，常见包括泡水、煲汤、煮粥等，可制成药膳，或者直接吃，以发挥一定的壮阳效果。

1、泡水：枸杞可以直接泡水喝，也可以与其他食材一起煲汤食用，不仅可以起到补肾的效果，还可以提高营养价值;

2、煲汤：除泡水喝外，也可以将枸杞与排骨、猪肚、鸡肉等一起煲汤，不仅营养丰富，还可以补充身体所需的营养物质;

3、煮粥：枸杞还可以与大枣、栗子、百合等一起煮粥食用，不仅可以补肾，还可以补充身体所需的营养物质;

4、直接吃：枸杞还可以直接吃，但口感没有泡水喝好，建议将枸杞洗干净后，再用清水将枸杞表面的灰尘和细菌洗净，然后将枸杞煮熟食用，可以发挥相应的功效。

需要注意的是，由于枸杞性温，如果自身存在外感邪气、脾胃虚寒等情况，则不宜食用枸杞，以免加重病情。此外，如果自身需要应用枸杞治疗疾病，应在医生指导下应用，切勿盲目食用，以免药不对症，反而不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。