这些生活坏习惯很伤肾，还不快吃这些食物来补肾！

很多不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟、饮酒、滥用药物、过度劳累等，会对身体造成很大的伤害，但并不是每个都会引起肾脏疾病，所以在日常生活中，要注意以下这些生活习惯，以达到补肾的目的。

1、熬夜：长期熬夜会导致内分泌失调，影响体内的激素水平，进而影响肾脏功能，出现肌酐偏高等情况。建议保持规律的作息，早睡早起，不要熬夜;

2、吸烟：香烟中含有大量的有毒物质，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等，大量吸烟会损伤肾脏的小血管，影响肾脏的血液循环，进而引起肾脏疾病，而且香烟中的有毒物质还会对身体的其他部位造成损伤，所以要戒烟;

3、饮酒：酒精需要经过肝脏代谢，而且酒精对肾脏也有直接的损伤作用，所以大量饮酒会对肝脏、肾脏造成影响，不利于肾脏功能的保护，建议少饮酒;

4、滥用药物：很多药物需要经过肾脏代谢，比如抗生素、非甾体类消炎镇痛药等，长期滥用药物会增加肾脏的负担，容易引起肾脏疾病。建议在医生的指导下进行药物的服用或者是更换，而且还要注意避免滥用药物;

5、过度劳累：过度劳累会导致身体的抵抗力下降，容易引起呼吸系统疾病，还会增加心脏负担，所以要注意休息，不要过度劳累。

在日常生活中，如果出现了肾脏疾病，建议及时到医院的肾内科就诊，进行肾功能检查、尿常规检查等，判断具体情况。

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