想壮阳就踮起脚尖小便 夏天男性保健有诀窍

想壮阳就踮起脚尖小便属于中医说法，在西医没有太多指导意义，因此不存在夏天就踮起脚尖小便或者冬季就补肾的说法。如果确实有肾虚，建议到医院明确诊断，再进行针对性治疗。一般可通过调整饮食、适当运动、口服中成药等方式进行调理，可促进机体恢复，预防肾虚。

1、调整饮食：建议适当进食具有补肾作用的食材，如羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、海参等，还可以选择韭菜炒鸡蛋、羊肉丝等，也可以补充肾阳，调理身体;

2、适当运动：如打太极拳、八段锦等，通过运动的方式补充肾阳，但需要根据自身情况进行合理选择，如肾阳虚体质的人群可以进行散步、慢跑、打太极拳等。肾阴虚体质的人群可以进行慢跑、游泳、爬山等运动，促进肾脏功能恢复;

3、口服中成药：肾阳虚的患者可以口服桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等药物，肾阴虚的患者可以口服左归丸、大补阴丸等药物;

4、其他：在日常生活中需要养成良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜，注意饮食清淡，避免进食辛辣、刺激性食物，以免损伤肾脏。同时还要保持积极乐观的心态，避免压抑情绪。此外，还可以适当进行性生活，但需要注意避免过于频繁，以免耗损肾精，加重肾虚。

中医角度而言，冬病夏治，一般在夏季进行，尤其是肾阳虚的患者，可以到医院进行辨证论治，在医生指导下进行调理。

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