男人不可错过的补肾食物

一般认为男人在没有肾脏疾病的情况下，不需要进食补肾食物，因为食物本身并不能治疗疾病，补肾是针对出现肾虚的症状进行治疗，而不是针对肾脏本身的治疗。但男人可以适量吃芝麻、桑葚、韭菜、枸杞、海参等食物，在补肾的同时还可以补充身体所需的营养。

1、芝麻：芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以补肝肾、益精血，对肝肾亏虚引起的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋等症状有一定的缓解作用，男人可以适量吃芝麻;

2、桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，对肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、阴虚内热、消渴、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用，男人可以适量吃桑葚;

3、韭菜：韭菜味辛、甘，性温，归肝、肾、脾、胃经，具有温补肝肾、壮阳补肾的功效，对肾虚阳痿、噎膈反胃、胸痹疼痛、气喘、衄血、痈肿疮毒等症状有一定的缓解作用，男人可以适量吃韭菜;

4、枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对肝肾亏虚引起的阳痿遗精、腰膝酸痛等症状有一定的缓解作用，男人可以适量吃枸杞;

5、海参：海参味甘、咸，性平，归肾、肺经，具有补肾益精、养血润燥的功效，对精血亏虚、虚弱劳怯、阳痿、小便频数、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用，男人可以适量吃海参。

除上述食物外，男人还可以吃山药、枸杞子、黑豆、木耳等食物，也可以辅助补肾。如果出现肾虚的症状，建议及时到医院中医肾病内科就诊，通过问诊、切诊、望诊等明确病情，在医生指导下使用药物治疗。

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