女人补肾虚吃什么食材

女人补肾虚可以吃些具有补肾作用的食材，但是食材补肾作用较为有限，如果女人肾虚通过食疗的方法无法改善，也可以通过服用药物的方法进行补肾，效果较好。

一、食材：

1、黑豆：中医认为黑豆性平、味甘，归脾、肾经，具有益精明目、祛风、利水、解毒、生津的功效，所以女人补肾虚可以吃黑豆;

2、黑芝麻：芝麻性平、味甘，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，所以女人补肾虚可以吃黑芝麻;

3、海参：中医认为海参性平、味甘，归肾、肺经，具有补肾、益精血、润肺、止血的功效，所以女人补肾虚也可以吃海参;

4、枸杞子：枸杞子性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，所以女人补肾虚也可以吃枸杞子;

5、山药：山药性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，所以女人补肾虚也可以吃山药。

二、药材：

1、六味地黄丸：是由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、泽泻等药物所组成，具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阴虚证;

2、金匮肾气丸：是由地黄、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝等药物所组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状;

3、补肾丸：是由锁阳、龟板、熟地黄、枸杞子、杜仲、菟丝子等药物所组成，具有锁阳固精、滋阴补肾的功效，可用于治疗肾精不足、腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘、失眠、遗精早泄、遗尿尿频等症状;

4、其他药材：比如杜仲、狗脊、五味子、枸杞、冬虫夏草等，都具有补肾的功效，女人补肾虚也可以遵医嘱适当应用。

女人在吃补肾虚的食材时要注意清淡饮食，避免摄入辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、雪糕等，以免影响药效。

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