男人补肾应多吃这4种水果，补肾效果好！

临床上没有男人补肾应多吃这4种水果的说法，由于食物补肾作用有限，如果出现明显的不适症状，建议在医生指导下使用药物补肾，效果会比较好。临床上具有补肾作用的水果种类很多，常见有桑葚、葡萄、荔枝、黑枣、龙眼等。

1、桑葚：桑葚性甘、酸、寒，归心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠的功效。桑葚含有丰富的维生素C、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，对补肾有一定的作用;

2、葡萄：葡萄性甘、酸、微酸，味甘，归脾、肺经，具有补肝肾、益气血、生津利尿的功效。葡萄因钙、铁、磷含量较高，可以促进铁的吸收，起到补肾的作用;

3、荔枝：荔枝性甘、酸、温，归脾、胃、心经，具有补益气血、养血安神的功效。适量食用可以缓解男人肾虚引起的倦怠乏力、腰膝酸痛等症状;

4、黑枣：黑枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补脾和胃、补肝益肾等功效。适量食用黑枣可以缓解男人肾虚引起的胃寒、脘腹冷痛、胃寒疝气等症状;

5、龙眼：龙眼味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。适量食用龙眼可以缓解男人气血不足、心悸怔忡、失眠健忘等症状。

除上述水果外，芒果、草莓、猕猴桃、榴莲、李子，都有补肾的作用。此外，如果男人出现肾虚的症状，如腰膝酸软、阳痿早泄等，建议及时前往中医科就诊，在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物治疗。日常生活中应保持良好的生活习惯，注意起居规律，避免熬夜，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。

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