失眠补肾喝啥茶好呢男性

男性失眠可通过喝玫瑰花茶、桂圆茶、红茶、百合花茶、酸枣仁茶等茶饮，辅助缓解失眠症状，但应注意药物代茶饮通常起不到治疗作用，如果失眠比较严重，建议在医生的指导下使用药物治疗。

1、玫瑰花茶：主要是由玫瑰花泡制而成，玫瑰花香味芬芳，可以舒缓情绪、放松心情，如果男性因情绪低落导致失眠，可适当饮用玫瑰花茶，起到一定的疏肝解郁、安抚情绪的作用，从而辅助改善失眠症状;

2、桂圆茶：桂圆又称龙眼肉，中医认为桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，如果男性因心脾两虚导致失眠，可适当饮用桂圆茶，起到一定的滋补心脾、养血安神的作用;

3、红茶：红茶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱可兴奋中枢神经系统，提高中枢神经兴奋性，如果男性因神经过于兴奋导致失眠，可适当饮用红茶，起到一定的提神醒脑、缓解疲劳的作用;

4、百合花茶：百合味甘，性寒，归心、肺经，具有清心安神、润肺止咳的功效，如果男性因心肺阴虚导致失眠，可适当饮用百合花茶，改善失眠症状;

5、酸枣仁茶：酸枣仁茶是由酸枣仁泡制而成，酸枣仁是一种中药材，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有养心益肝、宁心安神的功效，可用于治疗血虚引起的失眠，所以男性失眠可适当饮用酸枣仁茶辅助改善失眠症状。

除此之外，当归龙荟茶、碧螺春、白茶等茶饮，都可起到辅助缓解失眠的作用，若男性长期出现失眠症状，建议去医院中医内科就诊，通过问诊、切诊、望诊等明确病情，在医生指导下进行治疗。

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