这些食物不能壮阳 预防阳痿叶酸可帮忙

临床上不存在这些食物不能壮阳，预防阳痿叶酸可帮助助助助助助男性预防阳痿，但是不能达到治疗阳痿的效果。如果出现阳痿，建议及时到医院就诊检查，明确原因后规范治疗，一般可通过调整饮食、锻炼、改善不良习惯、药物治疗等方式来治疗阳痿。

1、调整饮食：男性出现阳痿与体内的锌元素缺乏有一定的关系，而锌元素又是合成和维持男性性功能必不可少的微量元素，体内缺锌时，就可能会导致男性阳痿。患者在日常生活中可以多吃一些含锌元素的食物，比如猪肝、牛肉、鸡蛋、大豆、胡萝卜、苹果等，有助于改善体内锌元素缺乏的情况，预防阳痿;

2、锻炼：男性适当进行体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以促进机体新陈代谢，提高机体对各种营养物质的吸收和利用，对于改善阳痿有一定的帮助，但需注意避免过度锻炼，以免加重身体负担;

3、改善不良习惯：如果患者存在吸烟、酗酒、熬夜、手淫等不良习惯，也可能会导致阳痿。此时，患者需改善不良习惯，建议戒烟、戒酒，避免熬夜，早睡早起，有助于改善阳痿的情况;

4、药物治疗：如果患者阳痿的情况比较严重，或通过以上方法无法改善，则建议及时到医院就诊，可在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可改善阴茎勃起功能，治疗阳痿。

除此之外，日常生活中还需注意改善心理状态，避免过度紧张、焦虑，放松心情，可适当参加活动，对身体有一定的好处。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。