吃海鲜可以壮阳？

吃海鲜并不能壮阳，临床上并没有吃海鲜可以壮阳的说法。海鲜包括很多种，如梭子蟹、三文鱼、虾、帝王蟹等，而且海鲜中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，能够补充身体所需的营养。部分人群认为吃海鲜可以提高性功能、降低心血管疾病风险，但并无科学依据进行论证，建议不要轻信谣言，日常适量吃海鲜对身体有一定的好处。

1、提高性功能：海鲜中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体肌肉合成的重要原料，适当吃海鲜有助于蛋白质的补充，可以在一定程度上有助于机体肌肉的合成，对提高性功能有一定的好处;

2、降低心血管疾病风险：海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够降低血液的粘稠度，有助于减少心血管疾病的发生风险，对预防动脉硬化有一定的好处;

3、提高身体免疫力：海鲜中还含有丰富的钙元素以及碘元素，有助于身体的生长发育，而且海鲜中的蛋白质含量高，能够提高身体的免疫力;

4、其他好处：海鲜中含有丰富的牛磺酸，这是一种含硫氨基酸，是构成神经递质的重要成分，适当吃海鲜有助于改善神经系统，改善失眠等情况。而且海鲜中的精氨酸具有抗氧化作用，有助于抑制肿瘤的生长。

虽然吃海鲜对身体有一定的好处，但是海鲜属于一种寒性的食物，如果是脾胃虚寒的人群，应该尽量少吃，以免出现腹泻、腹痛等情况。另外海鲜中可能含有一定的致敏原，如果是过敏体质的人群，应该避免吃海鲜，以免诱发过敏反应。而且痛风的患者也不建议过多吃海鲜，以免导致尿酸升高，从而加重痛风的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。