生蚝的功效壮阳

生蚝具有较高的营养价值，经常食用可以帮助提高身体素质、缓解疲劳、促进骨骼发育、保护肝脏等。虽然生蚝具有较高的营养价值，但不建议过多食用，避免出现消化不良、腹泻等症状。

1、提高身体素质：生蚝中含有丰富的蛋白质，经常食用可以帮助提高机体抵抗力，尤其是老年人、儿童，以及身体虚弱的人群，有助于增强身体素质;

2、缓解疲劳：生蚝中含有牛磺酸，可以缓解疲劳，经常食用对身体有较好的滋补作用;

3、促进骨骼发育：生蚝中含有丰富的钙，而钙是组成骨骼的重要成分，经常吃生蚝可以补充钙质，促进骨骼发育，在一定程度上可以预防骨质疏松，儿童也可以经常食用;

4、保护肝脏：生蚝中含有丰富的牛磺酸，可以帮助分解体内的毒素，经常食用可以增强肝脏解毒能力，有助于保护肝脏，同时生蚝中含有丰富的精氨酸，可以帮助降低转氨酶，有利于保护肝脏;

5、其他功效：生蚝中含有丰富的牛磺酸，可以降血糖、降血脂，经常食用可以预防糖尿病、高脂血症。另外，生蚝中含有丰富的微量元素锌，可以促进儿童生长发育，同时也可以增强机体抵抗力。

虽然生蚝具有较高的营养价值，但需要避免过多食用，如果食用过多可能会加重胃肠道负担，导致消化不良。而且生蚝属于海鲜类食物，如果对海鲜过敏或者属于过敏体质的人群，应该避免食用生蚝，防止出现过敏症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。