常吃这些既补肾有助孕

常吃这些有助孕的食物有很多，包括桑葚、黑豆、黑芝麻、枸杞子、红枣等，可以补肾助孕。但孕妇属于特殊人群，食物不能代替药物，建议在医生的指导下选择合适的治疗方案，必要时应遵医嘱服用药物。

1、桑葚：桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。桑葚中含有丰富的氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等元素，有助于增强体质，提高肾功能，促进孕妇营养摄入，有助于提高受孕率;

2、黑豆：黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、祛风、利水的功效。因黑豆中含有丰富的蛋白质、异黄酮、卵磷脂等物质，有助于补肾，提高精子、卵子质量，有助于受孕;

3、黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。黑芝麻可以改善肾虚所致的腰酸背痛，起到补肾的作用，有助孕;

4、枸杞子：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞子可以治疗肝肾阴虚所导致的头晕耳鸣、腰膝酸痛等症状，对孕妇来说，可以通过吃枸杞子来补肾助孕;

5、红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，吃红枣可以改善肾虚引起的腰酸背痛、四肢无力、妇女失眠等症状，也有助孕。

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