自我按摩壮阳方法

自我按摩壮阳可以采取穴位按摩、中药外敷、针灸疗法、中药内服等方法来实现。

1.穴位按摩

通过刺激特定穴位如关元、气海等来调节内分泌及血液循环，从而达到增强性功能的目的。适用于轻度勃起功能障碍患者。在专业中医师指导下进行为宜。

2.中药外敷

选取具有补肾益精功效的中药材如肉苁蓉、锁阳等，配制成药膏外敷于腰部或下腹部，可促进局部血液循环，提高性欲。主要针对改善男性性欲低下等问题。使用时需遵循医嘱，并注意皮肤过敏反应。

3.针灸疗法

针灸可以调节神经系统和内分泌系统功能，以达到平衡阴阳、调和气血的效果，从而辅助提升生殖能力。对于存在功能性勃起功能障碍者有较好效果。在接受针灸治疗前应告知医生是否有出血倾向或其他禁忌症。

4.中药内服

选用滋阴补肾类中草药材如枸杞子、淫羊藿等，通过口服摄入以达到滋养肾脏、强化生殖机能的目的。适合因肾虚所致不育、阳痿等情况。须按医师处方正确服用，并留意可能出现副作用。

需要注意的是，在尝试任何一种传统中医手法之前，都应该确保对所涉及的方法没有过敏反应。同时，如果存在心血管疾病或者高血压病史，则应在专业医生的指导下进行相应治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。