肾虚的男人多吃这4种食物有好处，可帮助补肾！

临床上并没有肾虚的男人多吃这4种食物有好处的说法，如果出现肾虚，建议及时就医，明确肾虚类型，再根据医生的建议选择合适的食物进行调理。一般可选择补肾阳的食物、补肾阴的食物、补肾气的食物，以及补肾精的食物等。

1、补肾阳的食物：对于肾阳虚的男人，可多吃一些温补类的食物，如羊肉、牛肉等。这些食物可以起到补肾阳的作用，可辅助改善肾阳虚引起的畏寒怕冷、腰膝酸软、阳痿早泄等症状;

2、补肾阴的食物：如枸杞、山药、黑豆等，对于肾阴虚的男人，可起到滋补肾阴的作用，可辅助改善肾阴虚引起的失眠多梦、心烦意乱、潮热盗汗等症状;

3、补肾气的食物：如山药、猪肚、黑豆等，对于肾气虚的男人，可辅助补肾气，从而缓解自身的疲乏无力、腰膝酸软、耳鸣耳聋、阳痿早泄等症状;

4、补肾精的食物：如黑芝麻、核桃仁、黑木耳等，对于肾精虚的男人，可辅助补肾精，从而改善头晕耳鸣、健忘、须发早白等症状。

此外，建议肾虚的男人，日常生活中尽量少吃辛辣刺激性食物，比如火锅、烧烤等。同时避免熬夜，保持充足的休息，适当地增加体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、爬山等。也可配合医生服用对症的药物进行调理，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，不可一味地通过食物改善。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。