做什么运动能改善阳痿早泄

适量进行有氧运动，对改善阳痿、早泄有一定帮助。常见的运动有深蹲、慢跑、游泳、散步等，患者可以根据自己情况，选择适合自己的运动。

1、深蹲：患者在进行深蹲时，可以锻炼臀部、大腿后侧等部位的肌肉，使下肢充分伸直，此时能够起到对上述部位的锻炼效果，对改善阳痿、早泄有较好的作用;

2、慢跑：慢跑是一种较为缓慢的有氧运动，患者若在日常锻炼中坚持慢跑，可以促进身体血液循环，也能够锻炼机体的耐力，此外慢跑能够促进患者的雄性激素分泌，间接改善患者阳痿、早泄的情况;

3、游泳：游泳是一种全身运动，患者若在游泳时，不仅能够锻炼全身肌肉，也能够促进患者的生殖器官得到锻炼，从而改善阳痿、早泄的症状，还能够提高自身体质，增强抗病能力;

4、散步：若患者没有时间，也可以通过散步改善阳痿、早泄的情况，通过适量散步可以促进全身血液循环，也能够锻炼机体的耐力，并且不会对身体造成较大的损伤。

另外，还有太极拳、八段锦等，能够起到疏通经络、调和气血的作用，也能够提高身体的素质，间接改善阳痿、早泄的情况。

当患者出现阳痿、早泄时，建议及时去医院进行相关检查，明确导致阳痿、早泄的原因，如是否患有前列腺增生、慢性前列腺炎等疾病，还可以结合西地那非、他达拉非等药物进行治疗，还可以通过手术进行治疗，如阴茎假体植入术等。

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