治疗早泄补肾吃什么

治疗早泄可以考虑食用枸杞、黑芝麻、山药、羊肉、牡蛎等食物以补肾。但需注意食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善应咨询医生。

1.枸杞

枸杞具有滋阴补肾的作用，对于肾脏功能有一定的保护作用。因此，适当食用枸杞可以辅助改善早泄的症状。枸杞中的营养物质能够促进精子活力，提高性生活质量。

2.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁等微量元素，有利于补充机体所需的营养成分，从而增强身体素质，进而缓解早泄的情况。黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

3.山药

山药含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素，可有效增强人体免疫力，对于存在早泄症状的人群而言，适量食用山药可起到一定的调理效果。山药中含有一定量的生物碱类物质，能刺激消化液分泌，增进食欲，改善胃肠功能。

4.羊肉

羊肉是温热性的食材，能够帮助增加体内阳气，对于因肾虚引起的早泄有一定的改善作用。羊肉富含蛋白质和脂肪，长期食用可以帮助增强体力和精力，但不宜过量摄入以避免引起肥胖等问题。

5.牡蛎

牡蛎是一种高蛋白低脂食品，其含有的锌元素对男性生殖系统有益，有助于提高性欲及维持正常勃起功能。牡蛎还含有丰富的维生素B族，能参与神经递质合成，缓解压力和焦虑状态，从而间接地改善早泄现象。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起上火或肥胖等问题。患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。