在床上锻炼戒掉阳痿

阳痿可以通过运动疗法、行为疗法、中药调理、针灸治疗、压力释放训练等方法来治疗。

1.运动疗法

运动疗法通过改善血液循环、增强肌肉力量来提高性功能。建议选择如深蹲、俯卧撑等锻炼项目，并根据个人情况制定计划。此方法适合于希望通过增加身体活动来改善勃起功能的人群。

2.行为疗法

行为疗法侧重于改变个体对性行为的态度及应对策略，包括心理咨询和性技巧训练。该方法适用于存在心理因素导致阳痿的患者。

3.中药调理

中药调理通过传统中医药物调节内分泌平衡，可能有助于改善勃起功能障碍。对于因体内激素失衡引起的阳痿具有一定的效果。

4.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激以调节神经系统和内分泌系统功能的一种非药物疗法，可辅助勃起功能恢复。针灸治疗可用于缓解由精神紧张或其他功能性原因造成的阳痿症状。

5.压力释放训练

压力释放训练旨在帮助个体识别并减轻工作和生活中的压力源，从而减少因压力引起的心理性阳痿的可能性。这种方法适合那些由于长期心理压力而影响勃起能力的人群。

需要注意的是，在床上锻炼时，应确保采取正确的姿势和动作，以免加重阳痿的症状。同时，若上述措施无效且病情持续发展，应及时就医寻求专业指导。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。