早泄_头发枯黄_白发多

早泄、头发枯黄多与不良生活习惯、精神因素、营养不良、肾虚等因素有关，建议患者及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行对症治疗。

1、不良生活习惯：如果长期熬夜、抽烟、喝酒、经常性手淫等，可能会消耗机体的精力，还会导致内分泌紊乱，影响体内的新陈代谢，从而出现早泄、头发枯黄多的症状。建议患者平时养成规律的作息习惯，避免熬夜，同时需戒烟、戒酒，改变不良生活习惯，可逐渐改善症状;

2、精神因素：如果长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，可能会导致神经系统功能紊乱，使男性射精过快，出现早泄、头发枯黄多的情况。建议患者调节好自己的情绪，可通过听音乐、运动等方式放松心情，摆脱负面情绪，可逐渐改善症状;

3、营养不良：若患者经常挑食、偏食等，可能会导致机体摄入营养不足，不能满足机体的消耗与吸收，从而出现早泄、头发枯黄多的症状。建议患者注意营养补充，可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，同时还需要适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，促进身体的新陈代谢，增强体质;

4、肾虚：中医认为肾具有藏精的作用，如果患者存在肾虚的情况，机体的固摄功能会减退，从而出现早泄、头发枯黄多的症状。若患者症状较轻，可通过饮食进行调理，如适当吃黑芝麻、韭菜、羊肉等食物，若患者症状较严重，则可遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。