治疗前列腺炎保健动作

前列腺炎是青年男性的常见疾病，多表现为尿频、尿急、尿不尽等症状，除对症治疗前列腺炎的保健动作外，日常还可以通过一些保健动作缓解前列腺炎的症状，如深蹲运动、坐浴、饮食调理等。

1、深蹲运动：患者取站立位，双腿盘绕空中，然后向前缓慢下蹲，下蹲时要完全贴近臀部，下蹲的时间不能太长，要有一定的控制度，一般要在10秒钟以内，然后再缓慢站起，以双脚来回缓冲，这个动作能够促进肛门周围的肌肉收缩，促进会阴部的血液循环，从而可以帮助排出前列腺液，促进炎症物质的排出;

2、坐浴：患者在排尿后可以取坐位或者蹲位，然后用温水或者中药，进行坐浴，一般建议每次坐浴5-10分钟即可，可以改善前列腺部位的血液循环，减轻炎症物质的积聚，能够促进炎症物质的吸收以及代谢，从而有利于前列腺炎的恢复;

3、饮食调理：建议患者以清淡饮食为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免引起上火，导致前列腺充血，使前列腺炎不适症状加重。除此之外，可以多吃蔬菜和水果，如猕猴桃、西瓜、芹菜等，增加人体水分的摄入，但是要注意少吃荔枝、芒果等热性水果，避免引起上火;

4、其他：建议患者不要久坐、憋尿，避免前列腺局部受压，以免导致前列腺炎的症状加重。

如果患者通过上述方法无法改善症状，建议及时到医院就诊，通过检查明确具体原因，然后进行针对性治疗。在治疗期间，建议患者保持良好的作息以及心情愉悦，有利于前列腺炎的恢复。

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