阳痿应该吃什么食补

阳痿在中医中又称为阴茎痿软不举，是指阴茎勃起功能障碍，是男科常见的男性性功能障碍。日常饮食中，可以适当吃些具有补肾、温补肝肾、健脾益气功效的食物，在一定程度上可以缓解阴茎痿软不举的症状。但需要注意，食物毕竟无法代替药物，只能起到辅助调理的作用。同时也不建议长期大量进食，以免造成身体不适。

1、补肾食物：阴茎痿软不举，可能是由于肾虚所致，可以适当吃些具有补肾作用的食物。如黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、羊肉、枸杞子等，以缓解肾虚的情况，从而改善阴茎痿软不举的现象;

2、温补肝肾食物：如羊肉、鸡肉、韭菜、枸杞子、山药等，因为肝藏血，肾藏精，肝肾不足，精血不足，也是造成阴茎痿软不举的主要原因。而山药有补肾固精的作用，又有养阴润燥的功效，可以通过食疗的方法，达到缓解阳痿的目的;

3、健脾益气食物：如党参、人参、黄芪、白术、茯苓、山药等，因为肝脾不足，精血不足，也是造成阴茎痿软不举的主要原因，所以可以通过食补来进行调理。

此外，日常还需要注意劳逸结合，适当进行运动锻炼。同时避免过度手淫及频繁性生活，以免耗伤肾精，加重阳痿症状。另外，还需保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

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