阳痿早泄可以做什么运动

阳痿早泄可以做提肛运动、仰卧起坐、下蹲等运动，此外还可以通过其他运动锻炼身体，如慢跑、游泳、深蹲等，建议在医生指导下进行运动，避免运动不当导致病情加重。

1、提肛运动：阳痿早泄是指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起，主要是由于阴茎海绵体供血不足所导致，而提肛运动是一种锻炼盆底肌肉的运动，在进行提肛运动时，主要是锻炼盆底的肌肉，使其变得紧绷，能够辅助提高性功能，因此可以进行提肛运动;

2、仰卧起坐：仰卧起坐主要是锻炼腹部的肌肉，能够辅助提高性功能，仰卧起坐可保持脊柱的正常生理弯曲，有利于性功能的正常发挥，因此可以进行仰卧起坐锻炼;

3、下蹲：下蹲时主要是锻炼腿部的肌肉，能够使腿部肌肉变得紧实，还有利于增加阴茎的血液循环，提高性功能，但下蹲时应注意身体不离地，并且应缓慢下蹲，避免速度过快;

4、其他运动：除上述运动外，还可以进行游泳、慢跑、深蹲等运动，对于阳痿早泄也有一定的辅助改善作用。

对于阳痿早泄的患者，建议去医院男科就诊，通过视诊、阴茎勃起功能检测等明确具体病情，在医生的指导下进行针对性治疗。如果男性年龄较大，出现阳痿早泄的情况，一般无法通过上述运动恢复，此时可遵医嘱使用盐酸伐地那非片、枸橼酸西地那非片等药物治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。