时间短怎么样才能保持时间久

时间短一般是指性生活的时间比较短，可以通过饮食调理、药物治疗以及手术治疗的方式改善。

一、饮食调理

在日常生活中可以适当吃一些韭菜、羊肉等食物进行辅助缓解。因为韭菜具有补肾助阳的功效，而羊肉属于热性的食物，适当的食用以后能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到延长性生活时间的目的。

二、药物治疗

1.西地那非：如果患者存在勃起功能障碍的情况，并且还出现了阴茎勃起硬度不够的症状，则需要遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

2.他达拉非：如果是由于前列腺炎引起的上述症状，则需要配合医生使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸特拉唑嗪片等药物进行治疗，从而起到扩张血管的效果，也可以达到延长时间的作用。

3.伐地那非：如果存在高血压等方面的疾病，可能会导致动脉粥样硬化，此时也会出现性生活时间短暂的现象。因此，患者还可以遵医嘱服用该药物进行治疗，从而使病情得到改善。

三、手术治疗

对于阴茎弯曲的男性来说，可以在医生指导下通过阴茎矫正术等方式进行治疗，有助于改善不适现象。

除此之外，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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