戒烟后复吸对身体危害大吗

戒烟后复吸对身体危害是否大，需要根据具体情况判断。如果只是偶尔复吸一次，并且复吸量比较少，一般不会给身体带来太大伤害。但如果经常复吸，而且每次的复吸量比较多，则可能会导致身体出现不适症状。

1.不严重：烟草中含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，在吸烟过程中会刺激呼吸道黏膜，从而引起咳嗽、咳痰等症状。在戒烟以后，由于体内尼古丁含量逐渐减少，所以会出现戒断反应，比如焦虑不安、烦躁易怒以及注意力难以集中等情况。此时可以适当进行户外活动来转移注意力，也可以多与朋友沟通和交流，能够有效缓解上述情况。同时还可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，其中富含维生素C，有助于促进机体新陈代谢，有利于身体健康。

2.严重：但是如果长期大量抽烟，容易使肺部受到损伤，甚至还会增加肺癌的发生概率。此时则会对身体健康造成不利影响，因此要避免长时间大量抽烟。若已经出现了明显的不适症状，还需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

日常生活中还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。另外也要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜等，补充身体所需要的营养成分。

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