男生怎样做能长高一些

男生可以通过调整饮食、运动锻炼的方式，促进长高。此外，还可以通过药物治疗等方式进行改善。

一、一般调理

1.调整饮食：在日常生活中可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时也可以多吃一些钙元素丰富的食物，如虾皮、海带等，能够补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育，在一定程度上也能够达到增高的效果。

2.运动锻炼：如果想要增高，平时也可以多做一些跳跃类的运动，比如打篮球、跳绳等，能够促进骨骼的生长和发育，在一定程度上也能够帮助身高增长。

二、药物治疗

如果骨骺线已经闭合，则无法再出现二次增高现象。此时可以在医生指导下使用注射用重组人生长激素、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，有助于促进骨骼的生长，从而起到辅助增高的作用。

除此之外，还可以通过保证充足的睡眠时间、保持良好的心态以及定期体检等多种方式来促使身高的增长。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。