怎样提高男性性功能

提高男性性功能的方法较多，常见的有饮食调理、生活调理、药物治疗等。如果患者出现明显不适症状，建议及时前往医院就诊。

一、饮食调理

1.富含锌元素的食物：如牡蛎、生蚝、牛肉、羊肉等食物，其中含有丰富的锌元素，适当食用可以为身体补充营养物质，在一定程度上能够辅助增强男性的性能力；

2.富含维生素C的食物：比如猕猴桃、西红柿、橙子等水果蔬菜，其富含的维生素C有助于促进机体新陈代谢，从而起到一定的改善作用。

二、生活调理

平时应注意避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时还要保持良好的心态，不要给自己太大的心理负担。另外，还可以通过运动的方式进行缓解，例如慢跑、打篮球或者是踢足球等，能够加快体内的血液循环，并且还能够增强自身的免疫力以及抵抗力，对于提高性功能也有一定帮助。

三、药物治疗

若上述方法效果不佳或病情较重，则可遵医嘱使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物来改善勃起功能障碍的情况。此外，还可配合应用盐酸伐地那非片、甲磺酸酚妥拉明片等药物进行治疗。

日常生活中应加强体育锻炼，注意劳逸结合，以增强体质。

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