吃什么让精液量多

精液量多一般指男性射精时的精子数量较多，通常情况下，吃一些富含锌元素的食物、药物等可以辅助让精液量多。

一、食物

1.富含锌元素的食物：如牡蛎、牛肉、猪肝等。因为这些食物中含有丰富的锌元素，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有提高性功能的作用，在一定程度上也能够达到增加精液量的目的。

二、药物

如果患者存在少精症等方面的疾病，则可能会出现上述症状。此时可以在医生的指导下服用五子衍宗丸、生精胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行改善。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。也要避免频繁进行性生活，否则会加重病情。

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