肾虚要不要睡午觉

肾虚患者是否要睡午觉需根据具体情况而定。如果不存在睡眠障碍的情况，则不建议睡午觉；若存在睡眠障碍，则可以适当睡午觉。

1.不建议睡午觉：对于部分没有睡眠问题的患者来说，一般不需要睡午觉。因为睡午觉时间过长可能会导致身体过于疲乏，从而影响到晚上的休息质量，长期如此则会对身体健康造成一定的损害。

2.可适当睡午觉：但对于有失眠、入睡困难等睡眠障碍的患者来说，在中午适当的进行小憩有助于补充精力和体力，同时还可以提高下午的工作效率。但是要注意午睡的时间不宜过久，以免对大脑产生抑制作用，引起记忆力下降或犯困等症状。

日常生活中，患者应保持规律作息，避免过度劳累以及熬夜，同时还应注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。必要时也可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。