很久没有晨勃了怎么办

如果长时间没有晨勃，可以通过饮食调理、避免刺激、规律性生活、保持良好心态等方法进行改善。若上述措施效果不佳，则建议到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般处理

1.饮食调理：可以适当进食壮阳的食物，如牡蛎、韭菜、核桃、猪腰子等，具有补肾助阳的作用，对恢复晨勃有一定的帮助作用。

2.避免刺激：平时要减少看色情电影和书籍的次数，不要手淫，以免加重没有晨勃的情况。

3.规律性生活：日常生活中要注意有节制地进行性生活，过于频繁或长期不同房均有可能会影响晨勃。

4.保持良好心态：应保证心情舒畅，情绪过度低落也可能会导致无晨勃现象出现，因此应该注意调整好自己的心态，尽量做到乐观积极。

二、就医治疗

1.药物治疗：男性长期久坐、熬夜、精神压力大等原因都有可能影响晨勃，可遵医嘱服用十一酸睾酮软胶囊、右归丸等药物补充雄激素，从而促进晨勃；也可在医生指导下口服盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物，能够有效提高阴茎充血的程度，增加阴茎勃起硬度，改善早泄症状。

2.其他治疗：对于器质性疾病引起的长久没有晨勃，比如高血压、糖尿病等，需要针对原发疾病进行治疗，控制血压、血糖水平，有助于缓解此情况。

此类人群平时应注意加强体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，也有利于增强体质，促进身体健康。

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