男人透支过度吃什么能补元气

男性在日常生活中出现透支过度的情况时，可以适当吃具有滋阴润肺、益肾养心功效的食物或药物进行调理。常见的食物包括枸杞子、桑葚等中药材，八珍汤、人参归脾丸等中成药。

一、食物

1.枸杞子：味甘性平，入肝经和肾经，能够起到滋补肝肾之精血的作用，对于肝肾不足所引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定缓解作用，适用于男性因劳累过度而损伤到肝脏以及肾脏的情况。

2.桑葚：属于药食同源的食物，其中含有氨基酸、维生素等多种营养物质，还具有一定生津润燥的功效，可以帮助改善口干舌燥的症状，并且还可以帮助补充身体所需的多种营养成分。

3.山药：是一种比较常见的食材，同时也具备一定的药用价值，其味甘性平，入脾经、肺经、肾经三经，能够起到健脾养胃、增进食欲的功效，同时也可以达到补肾涩精的效果，可用于治疗脾虚食少、肾虚遗精等情况。

4.核桃：是一种营养价值较高的坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及钙元素、铁元素等多种矿物质成分，不仅能够补充身体所需营养，而且也能够增强体质，有利于身体健康。

5.其他食物：如黑芝麻、大枣、阿胶、猪蹄等食物，均对男人补元气有一定的辅助效果，可在医生的指导下适量食用。

二、药物

1.八珍汤：由茯苓、白术、川芎、当归、熟地黄等药材组成，通常用于治疗气血两虚证，如果男性存在此情况，则可以在医生的辨证下使用该方剂进行治疗。

2.人参归脾丸：主要由人参、白术(麸炒)、茯苓、木香、远志(去心甘草炙)等药材制作而成，常用于治疗心脾两虚、气血不足所致的面色萎黄、肢倦乏力、心悸、失眠等症状，若男性患者存在此类症状也可遵医嘱服用该药物来补元气。

除此之外，男性还可选择其他药物，建议前往中医科就诊并咨询，在专业医师的指导下规范用药。平时应注意休息，避免熬夜，饮食上保证营养均衡即可。

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