男性身体虚弱怎么调理

男性身体虚弱可以通过调整饮食、适当运动等方法进行改善。若症状较严重，则建议在医生指导下使用药物治疗。

1.调整饮食：日常生活中可以多吃一些具有补肾益气的食物，比如枸杞子、桑葚、山药、韭菜等，能够起到辅助滋阴壮阳的作用，在一定程度上也能够达到增强体质的目的。另外还要注意平时吃饭做到荤素搭配以及营养均衡摄入，避免过度挑食或者是偏食，以免导致体内缺乏维生素以及微量元素等情况发生。

2.适当运动：但是应根据个人的身体情况选择合适的有氧运动，如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进机体新陈代谢，还可以提高自身免疫力和抵抗力，有利于身体健康。

3.药物治疗：如果患者病情比较严重，通过上述方法并没有得到缓解，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

此外，还可能与不良生活习惯有关，例如长期熬夜或者过度劳累等，建议养成良好的作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间，有助于恢复。

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