男人喝红糖水有好处吗

若不存在饮用禁忌，如糖尿病、胃溃疡等疾病患者，则男性适量喝红糖水有一定好处。但如果存在上述疾病或对红糖过敏等情况时，则不建议喝红糖水。

一、有一定的好处

1.缓解疼痛：如果男性出现痛经的情况，并伴随恶心、呕吐等症状，此时可以适当喝一些温热的红糖水来改善不适症状。因为红糖具有活血化瘀的作用，在一定程度上能够促进血液循环，从而达到辅助缓解病情的目的。

2.提供能量：由于红糖中含有一定量的碳水化合物以及多种矿物质成分，比如钙元素、铁元素等，男性平时适当地喝一些红糖水，能够补充身体所需要的营养物质，还可以增强体质，有利于身体健康。

3.其他方面：中医认为红糖性温，味甘甜，入脾经、肝经和肺经，具有补养气血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效，因此对于脾胃虚寒引起的腹泻也具有一定治疗作用。

二、不建议喝

1.患有高血糖、高血压、脑卒中后遗症的人群：由于红糖中的含糖量较高，此类人群喝了以后可能会导致体内血糖升高，甚至还会引起一系列不良反应，所以是不能够喝的。

2.患有胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡的人群：由于红糖属于一种不易消化的食物，如果在此期间大量进食，可能会加重胃肠道负担，不利于食物吸收和消化，严重时还可能会影响到疾病的恢复，因此也不建议服用。

3.对红糖过敏的人群：如果本身对红糖过敏则要禁止使用，以免出现皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等不良反应。

4.糖尿病患者：由于红糖中的糖含量较多，而糖尿病患者的胰岛素分泌异常，机体对葡萄糖的利用障碍，喝红糖水会导致血糖明显波动，影响血糖控制，故一般不建议喝。

5.泌尿系结石患者：由于红糖中的草酸盐含量较高，容易与体内的钙结合形成难以溶解的沉淀物，进而诱发或者加重原有的病情，因此通常也是不建议喝的。

日常生活中，除了喝红糖水以外，还要注意合理饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫、烧烤等，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。