忍精不射不会导致肾亏。
肾亏在中医中又称为“肾虚”，多因过度劳累、久病伤肾等原因导致肾脏精气亏损所致。而忍精不射并不会直接损伤肾脏，但如果长时间处于性兴奋状态，会导致生殖器官持续充血，可能会诱发炎症反应，因此建议适时排精以减轻不适症状。
频繁手淫或存在不良生活习惯可能导致肾亏。因为频繁手淫会引起身体免疫力下降，导致睡眠质量差等问题，进而影响肾脏健康。
关注自身身体健康状况，如有不适症状应及时就医检查治疗。同时，适当运动有助于增强体质，也有助于缓解压力，但应避免过度疲劳。
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