想提高男性性时间怎么提高

如果想延长男性的性生活时间，可以通过保证睡眠、改善饮食习惯、改变性生活频率等一般治疗来帮助延长时间。若通过一般治疗后效果不佳，则需要在医生指导下进行药物或手术治疗。

一、一般治疗

1.保证睡眠：日常生活中应避免熬夜，规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，有助于身体健康，也有助于提升男性的性能力。

2.改善饮食习惯：日常生活中可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、生蚝、虾、山药等，同时也要少吃辛辣刺激性食物，以免影响性功能。

3.改变性生活频率：平时不要过于频繁的进行性生活，每周一次左右比较合适，这样能够使射精阈值提高，从而适当延长性生活的时间。

二、物理疗法

比如使用避孕套或者局部麻醉药物，戴避孕套可以使阴茎和阴道的黏膜没有直接接触，降低阴茎敏感度，从而达到延迟射精的目的；局部麻醉药物是将局麻药物涂抹到龟头表面，也可以降低阴茎敏感度，从而延长性生活时间。

三、药物治疗

建议遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗，还可以外用局麻药膏，如复方利多卡因乳膏等，均有一定疗效。

四、手术治疗

如果是由于包皮过长引起的早泄，可通过包皮环切术进行治疗，也可有效延长性生活时间。

此外，平时要积极参加体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅，必要时可去正规医院泌尿外科就诊，在专业医生的指导下进行针对性处理。

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