男人到45岁以上性功能减退怎么办

男性在45岁以后出现性功能减退属于正常现象，如果此时还没有进入更年期，则可以适当通过饮食调理、规律生活作息进行改善。若已经进入更年期，则建议前往医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、饮食调理

1.优质蛋白质：如瘦肉、牛肉等富含优质蛋白的食物，能够为机体提供充足的能量和营养物质，以维持正常的生理状态。

2.维生素类食物：包括菠菜、芹菜、苹果等新鲜的蔬菜水果，含有丰富的维生素C以及各种微量元素，可促进身体代谢，对延缓衰老也有一定的作用。

3.含锌元素的食物：比如牡蛎、猪肝等食物，其中含有大量的锌元素，而人体中有很多酶促反应需要依赖于锌离子来完成，因此适量补充有助于提高性欲。

4.高钙食物：比如牛奶、虾皮等，因为随着年龄增长骨质会逐渐流失，容易导致骨质疏松症的发生，所以平时要多吃一些富含钙的食物，必要时也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液补钙。

二、规律生活作息

日常生活中还需要养成良好的生活习惯，早睡不熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过于疲劳。同时还要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，以免影响体内激素水平，加重症状。

三、药物治疗

1.西地那非：常用药物有金戈，又称为枸橼酸西地那非片，主要成分是5型磷酸二酯酶抑制剂，具有扩张血管的作用，从而增加阴茎海绵体血流充盈，可用于治疗勃起功能障碍。

2.他达拉非：常见药物有万艾可(通用名：枸橼酸西地那非口崩片)，其作用机理与西地那非相似，也能够扩张血管，增加阴茎海绵体血流充盈，主要用于治疗勃起功能障碍。

临床还可用于治疗性功能减退的中成药较多，常见的有益肾填精丸、五子衍宗丸、知柏地黄丸等，但需注意应在专业医师辨证后应用，不可自行用药。

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