男人体质虚弱的人怎么调理

男性体质虚弱主要表现为肌肉瘦小、精神萎靡、少气懒言、倦怠乏力、食后腹胀、形体羸弱、大便溏泄或五更泻等。如果出现上述症状，建议及时前往医院进行检查，在医生指导下通过一般治疗、药物治疗等方式来调理。

一、一般治疗

1.饮食调整：患者可以适当进食具有补益作用的食物，如山药、核桃仁、桑葚子、黑芝麻、枸杞子、黄芪、阿胶、当归等，对于改善男性体质虚弱有一定的辅助效果。同时还可以配合食用牛肉、羊肉、狗肉等温性肉类，以及新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C、B族维生素、钙元素、铁元素等多种营养物质，避免过量吃肥甘厚腻之品，以免增加脾胃负担而影响消化功能。

2.运动锻炼：日常生活中需要积极参加体育活动，如慢跑、打太极拳、八段锦等，以促进气血运行，有助于增强体质。

3.规律作息：应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，并保持心情舒畅，有利于机体恢复。

二、药物治疗

1.滋补肾阴虚药：适用于腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥、遗精滑精等症状的男人，常用药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。

2.滋补肾阳虚药：适用于畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿清长、大便溏泄等症状的男人，常用药物包括金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。

3.其他：若存在血瘀的情况，可遵医嘱服用活血化瘀类中药治疗，比如三七片、麝香保心丸等；若合并肺结核、高血压、糖尿病等慢性疾病，则需针对原发病进行针对性用药治疗，比如抗感染用青霉素类、头孢菌素类抗生素，降压可用硝苯地平缓释片等。

在身体条件允许的情况下，还可考虑采用针灸、拔罐、刮痧、按摩等中医理疗方法，对缓解病情也有帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。