男人腰酸怎么办

男性出现腰部酸痛症状时，可以通过保守治疗，如注意休息、物理疗法、药物治疗等缓解。若由于疾病因素导致的腰酸，则需要通过手术治疗进行处理。

一、保守治疗

1.注意休息：如果患者是劳累所致的腰部酸胀感，通常提示存在腰肌劳损或急性腰扭伤等情况，此时应卧床休息，并且避免剧烈活动及重体力劳动，以免加重病情。

2.物理疗法：包括热敷、推拿、按摩、针灸等方式，可以促进局部血液循环，放松腰部肌肉组织，从而改善腰部不适的症状。但需由专业医生操作，以免产生不良后果。

3.药物治疗：对于疼痛较严重的患者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药止痛。此外，还可以在医生指导下应用具有活血化瘀作用的中成药辅助治疗，比如骨康胶囊、大七厘胶囊等，有助于促进炎症和淤血吸收，进而减轻腰部肿胀、疼痛等症状。

4.其他方法：当男性因久坐而引起腰部酸痛的情况时，可通过运动锻炼的方法来缓解，例如慢跑、游泳等有氧运动，能够加强腰部周围肌肉的力量，增强脊柱的稳定性，有利于缓解腰部酸痛症状。

二、手术治疗

如果是由于外伤等因素引起的腰椎骨折、脱位等，建议及时到医院就诊，在明确诊断后行内固定术或者手法复位并石膏固定等，以矫正畸形、恢复关节功能。另外，若是患有强直性脊柱炎等基础性疾病所造成的上述情况，可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗，必要时可行脊柱矫形术等手术方式进行治疗。

日常生活中要注意保护好自己的腰部，不要长时间保持一个姿势工作或学习，应注意适当休息。同时也要注意饮食健康，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白的食物，提高身体素质，也有助于缓解腰部酸痛的症状。

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