睾酮低怎么办吃什么补得快

睾酮是男性体内主要的雄性激素之一，在维持机体健康方面发挥着重要作用。如果通过抽血化验发现睾酮水平降低，则通常需要明确具体原因后进行针对性治疗，如生理性下降等，此时无需特殊处理，也无吃什么可以快速补充睾酮的方法。如果是病理性睾丸功能减退导致的睾酮水平降低，可以通过饮食调理、药物治疗的方式帮助改善。

一、饮食调理

1.富含锌的食物：比如牡蛎、蛤蜊、扇贝等海鲜类食物，以及瘦肉、猪肝等肉类食物，其中含有丰富的锌元素，而人体在分泌睾酮的过程中离不开锌离子，因此适当进食上述食物可以在一定程度上增加睾酮含量。

2.富含精氨酸的食物：包括山药、蚕蛹、墨鱼、木偶鱼、南瓜子等，其中含有丰富的精氨酸，而精氨酸对于提高睾酮素有一定的作用。

3.富含大豆异黄酮的食物：比如豆腐、豆浆等豆制品，其属于植物雌激素，适量食用有助于调节内分泌紊乱的情况，进而辅助缓解睾酮水平低的现象。

4.其他食物：还可以选择牛肉、羊肉、鸡肉等动物蛋白，以及核桃、花生、腰果等坚果，这些食物中含有一定的蛋白质和矿物质，也可以促进睾酮合成。

二、药物治疗

1.补充外源性的睾酮：常用药物为甲基睾酮，服药一段时间后再复查睾酮水平，必要时可长期用药来维持在一定水平。此外，还需要注意的是，若患者存在前列腺癌或乳腺癌等情况，则不能使用此方法进行治疗。

2.补充雌激素：常用的药物有普罗雌烯，该药物能够促使卵巢内卵泡成熟，从而产生雌激素，达到调整内分泌的作用，进而使睾酮水平升高。

除了以上几种方式以外，日常生活中还要避免抽烟喝酒，并且也要保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。另外，建议患者及时去医院男科就诊，由医生进行B超检查等相关检查以明确病情，不建议自行用药治疗。

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