怎样能提高性功能时间

男性在进行性生活时，如果无法达到理想的时间，则可能影响夫妻双方的感情。通常可以通过饮食调理、运动调整来改善，也可以通过药物治疗或者手术治疗的方式来延长射精时间。

一、饮食调理

1.适当进食韭菜：韭菜具有温中下气的作用，并且含有较多的营养物质，如胡萝卜素、纤维素等，能够补充人体所需的营养元素，对于提高男性的性功能有一定作用。

2.适量食用牡蛎：由于牡蛎中含有较高的锌含量，而锌是精子生成的重要成分之一，所以适当吃牡蛎对增强男性的生育能力有一定的帮助。

3.其他食物：比如羊肉、猪腰子、核桃、枸杞、山药、南瓜籽等，此类食物富含蛋白质和微量元素，可以为机体提供能量，从而有助于提高性功能。

二、运动调整

日常生活中建议男性坚持体育锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑或仰卧起坐等运动，均有利于身体健康，也有利于提高性功能。

三、药物治疗

如果是包皮过长引起的早泄，可考虑将龟头露在外面，或者是去医院做包皮环切术，这样会降低龟头敏感度，从而延长时间。此外，也可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物缓解症状。

四、手术治疗

针对早泄还可以选择阴茎假体植入术，即往阴茎海绵体植入假体，可以根据自己的情况设定勃起硬度及维持时间，在需要的时候充入一定量的生理盐水，从而使阴茎保持勃起状态并有一定程度的胀大，以满足同房时间延长的需求。

若出现上述问题，需及时至专业医院就诊检查，明确病因后给予针对性处理措施。另外平时应注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染。

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