怎样增强男性的雄性激素

男性体内雄性激素分泌过少时，可以通过饮食调理、适当运动、规律生活作息等方式进行改善。若效果不佳或存在原发病，则需及时就医，在医生指导下使用药物治疗。

一、食物

1.富含锌的食物：如牡蛎等海鲜类食品，以及瘦肉、猪肝等肉类，这些食物中含有丰富的锌元素，而锌是促进睾丸发育的最重要微量元素之一，适量补充可增加体内的雄性激素水平。

2.富含蛋白质和精氨酸的食物：如鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等，其中含有大量的优质蛋白，并且还含有精氨酸成分，能够为精子生成提供原料，也可以辅助提高体内雄性激素含量。

3.富含钙质的食物：比如牛奶、虾皮等，可以给机体补充钙质，对于维持骨骼健康有一定的帮助作用，当血液中的钙离子充足后，也有助于提高体内雄性激素水平。

4.其他食物：如韭菜、羊肉、核桃等，此类食物也对提升体内雄性激素有一定好处，日常生活中也可作为辅助调整的方式进行食用。

二、生活方式

在平时还需要积极参加体育锻炼，尤其是有氧运动，例如慢跑、游泳、打篮球等，均有助于身体健康，还可使血液循环加快，促使身体代谢速度变快，进而有利于体内有害物质排出，达到辅助调节雄性激素的效果。

三、药物治疗

如果通过饮食及生活习惯的改变无法有效缓解病情，则需要配合医生服用相关药物进行治疗，例如十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片等，但是要在专业医师指导下用药，避免盲目服药导致不良后果。

四、手术治疗

部分患者可能因局部器质性疾病因素而导致雄性激素偏低的情况出现，若经检查发现属于疾病因素所致，则应遵医嘱采取手术方式来切除病灶，从而控制病情进展。

此外，中医角度认为雄性激素低与肾气不足有关，因此还可以由专业的中医师通过针灸或按摩穴位的方法来进行治疗，常用穴位包括关元穴、命门穴、太溪穴、志室穴、照海穴等，但要注意一定要到正规医院找经验丰富的中医大夫来进行操作，以免损伤身体健康。

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