男性肥胖的危害是什么

男性肥胖的危害较多，主要包括影响心理健康、降低生活质量、增加疾病风险等。如果男性体重超过标准体重的20%或更高，则可诊断为肥胖症。

一、心理危害

1.自卑：由于身材过于肥胖，在社交场合容易受到别人的嘲笑和歧视，从而出现自卑的心理，并且会进一步加重情绪低落的情况，甚至会出现自暴自弃的现象。

2.焦虑：过度肥胖会导致机体的脂肪堆积过多，若不及时进行减肥，可能会对身体健康造成不利的影响，还会导致血脂升高以及血压升高的情况发生，此时则会对生命安全造成威胁，因此会引起焦虑不安的情绪。

二、生理危害

1.影响生活质量：由于身体比较肥胖，所以日常活动受限，严重时还会影响正常的生活质量。

2.影响睡眠呼吸暂停综合征的发生：当男性的体重大幅增加后，上气道塌陷的风险也会随之增大，进而引发夜间通气不足，引起频繁打鼾的症状，长此以往还可诱发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

3.其他危害：此外，男性肥胖还会增加糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的发病概率，严重影响身体健康。

建议男性在平时要积极参加有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，能够促进体内多余的脂肪燃烧。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡为主，避免进食油腻、辛辣的食物，比如肥肉、辣椒等，以免加重病情。

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