健身会降低性功能吗

健身一般不会降低性功能，适当锻炼反而可以增强体质、提高性能力。如果在健身过程中出现不适症状，则可能是过度运动导致，此时可能会影响性功能。

健身通常是指通过多种体育活动来保持或增进人体的健康状况，并增强体魄和肌肉力量的过程，在健身时可促进全身血液循环，加快新陈代谢速度，有助于消除疲劳感，还可使人心情愉悦，从而改善睡眠质量。此外，由于健身者身体素质较好，精神状态也比较好，因此对于男性的勃起功能以及射精阈值都有一定的帮助作用，所以健身并不会对性功能造成影响。

但需要注意的是，若存在健身过量的情况，可能会引起低血糖反应，如头晕、乏力等，还可能导致体内酸碱失衡，出现腰背疼痛、关节肿痛等症状，进而间接影响到性功能。另外，长期剧烈运动还会增加肾脏负担，甚至会诱发肾病的发生，同样会对性功能产生不良的影响。

建议平时要根据自身情况选择合适的运动强度进行健身，不要盲目跟风，以免加重身体负担，不利于身体健康。

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