包茎里面的污垢怎么弄出来

包茎里面的污垢一般是指包皮垢，主要是由于男性在日常生活中没有做好个人的清洁工作所导致。对于青少年男性来说，在青春期之前可以不通过外界处理而自己脱落，而成年男性则需要积极进行清理。

一、青少年男性

如果青少年男性存在轻微的包茎，并且平时注意清洗阴茎，此时可能不会产生过多的包皮垢，这时可以通过自身的新陈代谢来使包皮垢自动脱落。建议青少年男性每天用清水冲洗阴茎，保持局部卫生即可，不需要特殊治疗。

二、成年男性

1.使用温水清洗：成年男性大多都存在包皮过长或包茎的情况，容易造成包皮垢堆积，此时可以用35℃左右的温水浸泡龟头部位后进行清洗，也可以将包皮上翻后用水冲淋，这样可以使包皮垢被冲刷掉。

2.外物辅助：若成年男性的包皮垢比较多，单纯地使用温水无法完全清除时，则可以使用稀释后的高锰酸钾溶液擦拭龟头部位，然后再使用温热的毛巾擦拭包皮内面，以软化包皮垢。之后可用干净的棉签把包皮垢蘸取出来，或者用手从包皮口处将包皮垢挤出。若手法操作困难，也可前往医院就诊，由医生借助器械取出包皮垢。

3.手术治疗：部分成年男性因为有包茎或包皮过长的问题，所以长时间得不到改善，就可能会形成比较顽固的包皮垢。针对这种情况，最好及时到泌尿外科或男科就诊，必要时可考虑做包皮环切术，即切除阴茎上多余的包皮组织，术后有利于降低感染几率，避免影响生殖健康。

4.其他方法：成年男性除以上常见去除包皮垢的方法外，还可遵医嘱使用专门清洗阴茎的洗剂清洗包皮和龟头部位，如皮肤康洗液等，有助于去除包皮垢。

此外，对于经常出现包皮垢的人群而言，要注意加强体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够提高身体素质，促进新陈代谢，也有利于减少包皮垢的生成。

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