适度锻炼可提高性功能，但过度锻炼则可能适得其反。
锻炼能够促进血液循环，增强心肺功能和身体代谢水平，这些因素都与性功能密切相关。此外，锻炼还可以减轻压力和焦虑，进一步提升性生活质量。然而，如果过度训练导致身体疲劳或受伤，这可能会干扰正常的性反应模式，甚至引发心理上的困扰，所以需要合理安排运动计划。
长时间、高强度的体育锻炼会导致睾丸温度升高，影响精子产生，降低性欲，从而影响性功能。
在考虑通过锻炼来改善性功能时，应注意避免过度训练，并确保选择适合自己的运动方式，以减少潜在的风险。另外，均衡饮食和充足睡眠也是维持良好性功能的重要因素。
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石医生主治医师西安生殖医院擅长领域：不孕不育，宫外孕、卵巢囊肿、子宫肌瘤及全子宫切除、子宫次全切术、早孕人流术、早期宫颈癌、私密整形
王强主任医师无锡建国中医院擅长领域：中西医结合治疗男性功能障碍/前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、泌尿系感染，男科微创手术等疾病。对泌尿生殖系统肿瘤、结石、前列腺增生等常见及疑难男科疾病的诊断和治疗有着丰富的实践经验。擅长于泌尿腔镜下的微创手术及各类复杂手术治疗。
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