禁欲的好处跟坏处

禁欲具有提高性能力、改善生殖健康、增强免疫力、促进大脑健康、降低心血管疾病风险等好处；但过度禁欲可能导致性功能障碍、生育能力下降等坏处。

1.提高性能力

禁欲状态下，激素水平稳定，有助于维持正常的勃起功能。

2.改善生殖健康

适度禁欲可以减少前列腺炎的发生概率，保护生殖系统的健康。

3.增强免疫力

规律的禁欲状态有利于淋巴细胞循环，从而增强机体免疫应答。

4.促进大脑健康

禁欲时，体内肾上腺素等神经递质浓度升高，可促进脑部血液循环，有益于认知功能。

5.降低心血管疾病风险

禁欲状态下血压相对平稳，长期坚持对心脏有利。

需要注意的是，禁欲并不能直接延长寿命或减缓衰老，也不能预防癌症或其他疾病。在禁欲过程中，若出现失眠、焦虑等症状，应及时寻求专业帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。