怎样才能延长射精时长

延长射精时长可以考虑采取中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、局部麻醉药、性功能训练等方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有滋补肝肾、固精止遗功效的方剂和草药来改善射精控制力。适用于因肾虚导致早泄的患者。

2.行为疗法

采用固定计时中断法，在达到高潮前暂停刺激，让伴侣帮助记录时间；或者使用挤压技巧延缓射精。适合未经任何治疗尝试过的个体或希望增强自然控制力者。

3.抗焦虑药物

选择特定的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，根据医嘱调整剂量以减轻心理压力。针对存在明显心理因素影响射精时长的情况。

4.局部麻醉药

在龟头处涂抹局麻药膏如利多卡因凝胶，减少敏感度延长射精时间。短期用于特殊场合提高射精阈值。

5.性功能训练

包括挤奶练习和腹肌锻炼等，旨在通过肌肉控制和心理训练相结合的方法来提升射精控制能力。适合于有稳定性伴侣且希望通过非手术手段改善射精时长的人群。

需要注意的是，射精过快可能与精神压力、生活方式或其他健康状况有关。建议患者定期进行体检，尤其是前列腺相关检查，以便及时发现潜在的问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。